Por que ser Fitness?

Ao contrário do que muitos pensam, o termo é muito mais profundo do que ter somente um corpo estético e musculoso.

No inglês, a palavra fitness significa ter a capacidade para realizar as tarefas cotidianas sem sentir cansaço ou sensação de incapacidade. Esse significado é amplo e diz respeito, principalmente, às capacidades físicas do nosso organismo.

Vamos saber mais:

O estilo de vida que mais cresce no mundo:

Milhares de pessoas ao redor do mundo iniciam sua jornada rumo ao corpo ideal e a uma vida mais saudável. Porém, muitas falham e não conseguem atingir os seus objetivos pessoais, seja por uma alta expectativa de resultados não condizendo com a realidade e também por desistência por não entender realmente o que é ser fitness.

Um estilo de vida posso dizer, onde o corpo e a mente devem andar de mãos dadas. O corpo tão desejado é o prêmio por ter alcançado a linha de chegada.

Exercitar-se regularmente é parte desse trabalho. Entretanto, outras questões, como o cuidado com a alimentação e o autoconhecimento, também fazem parte dessa equação, sobretudo, quando mencionamos a disciplina e a satisfação pessoal para conseguir enfrentar todas as novas mudanças que impactam positivamente a qualidade de vida.

Muitas vezes não conseguimos alcançar o que tanto almejamos porque o estilo de vida não combina muito com a nossa realidade e aí dá choque. Por isso é importante encontrar um equilíbrio, entre o que é possível e o que é funcional. E tenha certeza que todos nós conseguimos encontrar esse equilíbrio, cada um dentro das suas limitações e capacidade.

Muito mais do que músculos e um bom visual!

“Nunca foi sobre ter uma certa aparência, mas sobre a clareza mental e emocional de que eu era capaz de conquistar depois de uma hora me estimulando a fazer o que eu achava impossível. Foi assim que consegui aceitar o meu corpo pela primeira vez” disse a modelo americana Nicole Mejia.

Yoga, pilates, por exemplo são atividades que focam no seu desenvolvimento físico de maneira integral. Trabalhando flexibilidade, resistência e principalmente controle corporal.

Eu faço Polo Fitness e amoooo, me encontrei. Odeio rotina, tento ao máximo ser fitness, dentro da minha realidade, não faço loucuras porque se não a gente fica no efeito sanfona falando do corpo, mas aos pouquinhos estou mudando os meus hábitos, tentando me alimentar melhor e claro que existem muitos produtos no mercado que também nos dão uma mãozinha!!

Olha eu aí... como eu AINDA quero mudar o meu corpo... mas não me cobro tanto porque sei que sou um tantinho indisciplinada, mas estou tentando melhorar!!!

sabe aquela pochetizinha que insiste em não sair?? pois é... rsrs, mas, sem neura... como eu não fico sem o meu chocolate :) nem posso chorar muito né? Para uma quarentona até acho que to bem!!

Se você encontrar o exercício que te faz bem nada será sacrifício, fará por prazer e quando perceber ele estará, o corpo que sonhou e que te faz bem, aos pouquinhos substituindo alguns alimentos quando perceber vai ver que nem sofreu tanto rsrs... lembro que quando falei que ia parar de comer arroz branco e pão francês, fiquei uma semana me perguntando como eu poderia viver sem arroz??? parecia um crime! Mas hoje nem sinto falta, no início eu ainda comia no domingo, era meu dia de lixo, mas hoje, tenho sorte que adoro tudo que é integral e sei que tem gente que não suporta, mas... outro dia comi um pão francês e passei mal o dia todo, o seu organismo entende mais rápido que a gente que aquilo não é legal rs. :) genteeeee... mas quando estou com vontade eu como, sem culpa, mas não faço prato de pedreiro rsrs!

Aí você me pergunta... Andréa, o que esse tanto de produto aí em cima tem a ver com isso?? TUDOOOOOOOOOO...

Se você faz academia, se treina bastante pré treinos e pós treinos são importantes, Glutamina é muito importante para o sistema imunológico e também auxilia no metabolismo.

Quer saber para que serve cada um desses produtos e descobrir como usá-los para te auxiliar nos seus objetivos? Vem comigo...

Linha HND :

A Creatina é para quem busca o máximo desempenho nos treinos.

- Promove aumento da massa muscular

-Promove ganho de força

- Aumentar a força muscular - Aumentar o desempenho físico dos Atletas

- Aumenta o tempo de resistência a fadiga

- Excelente para vegetarianos e Veganos

Modo de usar: Porção de 3g diluída em 200ml de água

A Glutamina é um aminoácido semi essencial, ou seja, o corpo produz, mas não em quantidades ótimas, logo é preciso adquirir da alimentação, principalmente em situações como estresse e desgaste físico, em que ocorrem a redução de sua concentração corporal.

- Auxilia na recuperação muscular

- Auxilia no ganho de massa muscular - Minimiza o catabolismo muscular

- Atua no combate ao estresse físico e mental

Quando usar:

Imediatamente após o treino, junto com carboidrato e proteína;

Antes de dormir, momento em que o corpo se recupera, evitando a quebra e favorecendo a construção muscular.

... para não ficar muito longo esse posto vou fazer outro com mais produtos da linha HND... já já eu volto!!